[...] od 6 miesięcy na siłowni. Około 3 miesięcy trenowałem splitem 4 razy w tygodniu, a od stycznia tego roku do teraz trenuję FBW też 4 razy w tygodniu. Moje pytanie brzmi czy można zrobić np. tydzień FBW, a kolejny tydzień SPLIT ? i tak w kółko czy nie warto? Jakoś mam wrażenie, że ten SPLIT lepiej mi się sprawdzał i chciałbym do niego wrócić, [...]
Witam przychodze z problemem ale nie wlasnym chodzi o Moja dziewczyne ;d A CHODZI O BRAK MASY :/ wymiary: wzrost: 168 biust: 84 talia: 62 biodra: 84 waga : 48 kg Z sylwetki jest osoba chuda o szybkiej przemianie materii z tad tez ta budowa ,wazkie biodra to jej zdaniem najwiekszy problem i tu nasuwa sie moje pierwsze pytanie czy mozna to jakos [...]
Witam. Mam pytanie, dzisiaj jest piątek i powinienem robić HST ( 5 ) o godzinie 18. Dietę przestrzegam i wszystko jest ok, tyle tylko, że będę dzisiaj u znajomego grał w piłkę nożną o 17. I moje pytanie jest następujące. Czy nic się nie stanie, jeżeli dzisiejszy dzień ( wyjątkowo ) potraktuje jako dzień nietreningowy, pojadę i pogram u niego w [...]
Mam pytanko, czy można użyć strzałów Deci na ampułce której data ważności widnieje 09/2007. Czy tak niewielki okres ważności może meć znaczenie co do skuteczności tych zastrzyków lub ewentualne konsekwencje zdrowotne? Ważność skończyła się zaledwie kilka dni temu. Prosze o odpowiedź.
1 Czy trzeba zmieniac trenig to znaczy np w poniedzalek robie biceps triceps i i przedramie i czy np w nastepnym tygodniu mam zmienic np na kalte i rozmietki czy zostawic tak.Bo niby mowili mi ze powinno sie tak zmieniac.I sam juz niewiem kogo mam sluchac prosze o porade 2 Czy biceps wystarczyy cwiczyc raz na tydzien czy mozna 2 razy w [...]
Omnadren zatrzymuje wode i podnosi cisnienie tak? to dlaczego faceci z niskim testosteron maja nadcisnienie a lekarze pisze ze testosteron wrecz obniza im cisnienie? to dlaczego wy piszecie ze podwysza/ i gdzie omnadren zatrzymuje wode w miesniach czy pod skora?czy mozna brac dla zdrowia omke?
[...] 2 gryfy i 2 gryfiki modlitewnik i.... I tu zwracam się do Waszej firmy z petycją/prośbą o opcjonalny przyrząd do ćwiczenia nóg zwany potocznie prasą lub zmianą modlitewnika na wyższy model (tak aby kurier przysyłał mi cały sprzęt za jednym zamachem i o określonych kosztach przesyłki bez żadnych zabaw w rabaty) oczywiście za dodatkową opłatą.
Witam mam do was uczestniczacych w tym forum pytanie czy ktoś jest lub stara się zostać ojcem gdyż ciekawi mnie temat Provironu( na poprawę nasienia). Wyczytałem iż jest to lek przepisywany mężczyzna przy słabej liczebności i ruchliwosci plemników. Czy ktoś z was brał to aby zostać ojcem? Warto brać czy można sobie zaszkodzić? Luźny temat luźne [...]
[...] jednego dnia mi nie podchodzi, po prostu nie mam siły na dobre zrobienie tricepsa. Postawiłem na taki rozkład grup: pon klatka + dwugłowy uda + łydki wt czworogłowy uda + triceps czw plecy pt barki + biceps Rozdzieliłem trening nóg (nie wiem czy można tak to zrobić) na 2 dni żeby wtorkowa sesja nie była zbyt długa... Oceńcie to co wykminiłem
witam,mam takie pytanie chce pokazac fotke postury jak dla mnie "idealnej"i chcialbym sie dowiedziec jak cwiczyc aby cos takiego osiagnac?czy trzeba sie masowac?pic gainery,miec diete i trenig masowy?czy mozna dosc droga pod katem rzeźby?jestem ekto,(174-5,62-63kg)z gory dziekuje za rady
Witam na drugi cykl mam zamiar kupić : * Mono vitalmaxa * cell pump * Carbo z olimpu * ostrowia wpc 80 * witaminy * bcaa i prośba jest taka , czy ktoś może mi rozpisać dawkowanie , ( białko to wiem ze do braków w diecie muszę dostosować) i jaka puchę cell pump kupić by starczyło na cykl 8-10 tyg. (mam 300 g mono z poprzedniego cyklu). Czy [...]
witam , mam pytanko czy można łączyć nitro z kreatynami czy to jablczan czy to mono czy to kre alkalyn?????wiem ze w nitro jest jakas kreta dlatego pytam!!! poprosze rowniez o odpowiedz czy przy treningach Bjj i treningu na silowni glownie pod katem sily dobry bedzie zestaw Nitroboloon, BCAA G- Force i jakas kretka!dzieki za pomoc
Słyszałem,ze siła po treningu na rzezbe zawsze spada.Jesli tak to z czym to jest związane? Własnie mi po takim cyklu treningowym spadła.Teraz ćwicze juz normalnie na mase,ale moze powinienem zrobic tydzien przerwy(choć nie czuje sie jakos specjalnie zmęczony) lub chociaz trening regeneracyjny.Tak,by siła nadal była chociaz na takim poziomie jak [...]
[...] sumie tato). Lekarz stwierdził zmiany zwyrodnieniowe barku. Mam zamiar przyjmować suplementy diety w rodzaju "Flexit Drink" . I tu pojawia się pytanie. Czy zażywanie tych środków ma trwać jakiś określony czas w stylu cyklów z przerwami, czy można spokojnie brać je cały czas? Co bardziej polecacie Flexit'a czy moze jakąś glukozamine?? ;D
Mam problem z "dołkiem" z boku pośladka. Niestety ciężko mi zrobić takie zdjęcie, by w pełni uwidocznić problem. Po prostu pośladek w bocznej górnej części jest NIECO wklęśnięty. Dysproporcja zaczęła być widoczna jak zaczęłam regularnie trenować (w tym ćwiczenia siłowe - i tu na pośladki: przysiady i wykroki). Czy można to jakoś "naprawić"?;) [...]
Witam, mam hormon wzrostu sto procent apteka omnitrope 10mg 1,5ml. Chcialbym zaczac cykl ale jestem w tym zielony. Jakie dawki na poczatek, jakie badania robić i czy po hormonie jakiś odblok ?czy są bezpieczniejsze cykle ? Czy mozna hormon brac solo . Jest to moj pierwszy raz i chcialbym porady. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-06-30 [...]
w ciągu 3 dni schudłem 2 kg ,a ja chudnąc narazie nie chce ,diete mam cały czas tą samą /na masę /,jestem pewny ze to wynik wyzszej temperatury otoczenia i tracę wode z organizmu ,na silowni i wogole strasznie sie pocę ,oczywiscie wypijam duze ilosci wody dziennie ,czy mozna jakos zapobiec spadkom masy spowodowanych utratą wody z organizmu ?
Witam Mam takie pytanko: czy mozna spalic tluszcz na poszczegolnych czesciach ciala . Konkretnie chodzi mi o klatke piersiowa - mam ja strasznie zatluszczona i nie moge sie pozbyc z niej tego tluszczu. Jestem na diecie redukcyjnej i w sumie od poczatku zrzucilem juz 20 kg ale na klacie jak tluszczyk byl tak jest dalej - no moze troche mniej niz na [...]
[...] ze dojezdzam do szkoły pociągiem godzine i mam bardzo mało czasu zeby to przygotowac z rana a wieczorem jeśli je zrobie to zapewne bedą nie smaczne i nie swieze patrzac na produkty. Wiec mam pytanie, czy można po prostu pozmieniac sobie godziny posiłków zeby były odpowiednie dla mnie i zebym dostarczył odpowiednią ilosc kalorii w ciagu dnia ?
witam mam pytanie bo zakupilem sobie taki wlasnie preparat z Trec'a bo ostatnio mialem nieco problemow z barkami wiec do rzeczy czy bierzez sie na ochrone stawow odzywki podczas treningow chodzi mi o to ze nie chce robic sobie przerwy od silowni i czy mozna to brac czy trzeba zrobic sobie na cykl przerwe ???? czekam na odpowiedz.pozdro
